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生命中的许多东西是可遇不可求的，那些刻意强求的东西或许我们一辈子都得不到，而不曾被期待的东西往往会在淡泊从容中不期而至。生命放达，内心自由，首先就要拥有一颗安闲自在的心，一切随缘，顺其自然，不怨怒，不躁进，不过度，不强求，不刻板，不慌乱，不忘形，不以物喜，不以己悲。
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父亲节，亲爱的父亲：您如山的胸膛依然温暖温馨，您如山的父爱依然和悦慈祥。父亲节，我深深地祝福您：和和美美，健健康康，幸幸福福！
有生之年
主持人最重要的是真实，把此时此刻自己的感受传递给观众，哪怕这一时刻就是说不出来话，也比硬编一些假话强。——董成鹏
以身作则
人格成熟的重要标志：宽容
