三年内疫情期间，有超过三成的青少年出现了强迫行为，接近半数的孩子陷入灾难化思维，而这些数据的背后，是无数家庭正在经历的无声挣扎。
病毒恐惧症候群
经中国心理学会的调查数据表明，在疫情期间，有32.7%的青少年呈现出反复洗手、回避人群等强迫行为，这些孩子并非矫情，而是切实地被恐惧所掌控，杭州某重点中学初二的一名学生，源于担心自己会把病毒带回家进而传染给患有基础病的爷爷，连续三个月拒绝返校上课，每天在家洗手多达二十多次。
疫情所带来的那种不确定性，致使青少年对于病毒的恐惧，超出了正常应有的范围，他们借助持续不断地洗手，以及不敢出门的方式，来获取短暂的安全感，而这种行为模式一旦固定下来，便会演变成难以摆脱掉的心理障碍，家长通常仅仅看到孩子行为出现异常，然而却很少能够意识到这其实是心理创伤的外在表现形式。
社交能力退化现象
根据北师大教育神经科学研究中心的调研表明，线上教学那段时期，青少年的现实社交时长降低了57% 更加让人忧虑的是，64%的学生出现了面对面交流方面的障碍 37%的孩子产生了线上社恐、线下失语这种矛盾的症状 这些孩子在网上能够言辞流利 一见到真人就紧张得无法说出话来。
持续长时间对着屏幕去上课，致使孩子们养成了用表情包替换表情，以文字取代语气的习惯。当那些孩子们再度重回真实的社交场景之时，已然不清楚该如何去读懂他人的表情，怎样去接住别人所说的话茬。这般社交能力的退化并非在短时间之内就能够予以弥补的，而是需要进行系统的恢复训练。
认知偏差与情绪失控
45.3%的青少年有着灾难化思维，他们会将本地的几个病例，放大成为全球性危机，只要看到一条疫情新闻，就觉得世界末日即将来临。在这种思维模式之下，28.6%的孩子持续处于焦虑状态，19.4%的孩子情绪常常爆发，12.8%的孩子频繁地进行自我否定。
这种状况下，这些孩子的认知体系呈现出了偏差，致使他们没办法客观地去评估风险，常常朝着最坏的方向去思索，家长告知别担忧却没法起到作用，是由于他们的大脑已然被恐惧所占据，情绪的爆发实际上是他们运用激烈的方式来表达自身的无助，自我否定乃是长期压抑之后所产生的绝望。
创伤后应激障碍识别与干预
青少年群体里，创伤后应激障碍呈现出反复回忆感染事情的状况，还有噩梦频繁出现，以及过度警觉的表现。有些孩子即便仅仅是轻症感染，康复之后也会对医院生出强烈的恐惧。面对这样的情形，认知重塑训练是每天去做十五分钟的正念冥想，叙事疗法是让孩子书写疫情回忆录从而重新去理解创伤，肢体接触疗法是每周进行三次安全依恋活动来重建安全感。
这些干预方法并非旨在使孩子忘却创伤，而是助力他们学会与创伤相伴，正念冥想训练孩子将注意力拽回到当下，叙事疗法促使他们从受害者摇身变为故事的讲述人，肢体接触借助身体记忆重塑对他人的信任。
学术倦怠综合征应对
作业拖延率提升了42%，这是学术倦怠综合征的表现之一，学习动力下降了65%，同样是学术倦怠综合征的表现。这并非是孩子懒惰造成的，而是长期网课致使的心理耗竭。专业千预运用任务分解法，将作业拆解成15分钟的小单元，成就银行构建可视化进步档案，从而让孩子能够看到自己的成长，跨学科项目制学习，像是设计防疫知识科普动画，使得学习变得饶有趣味。 \。
这些方法存在着共同之处，那便是降低学习门槛，进而增加成就感。倘若孩子觉得15分钟的任务能够完成，那么便不会出现拖延的情况。可视化进步档案能够使孩子看到自身每天都在进步，而并非永远遥不可及目标。跨学科项目会赋予知识以实际用途。
孤独感倍增现象
在成都，有一名高中生，他持续两个月借助游戏代练来维系社交，他为他人打装备，他人呼他一同玩耍，这是具有典型特征的孤独感的代偿行为。其解决方案为，每日实施微社交计划，发送1条鼓励信息，并回应3条留言，创建诸如线上读书会、运动打卡群之类的兴趣社群，实体见面日，每周至少开展一次线下活动。
微社交计划是能让那些患有社恐的孩子得以成功完成的社交任务，一条留言所带来的负担并非沉重。兴趣社群促使孩子凭借共同爱好而聚集到一块儿，存在可以用来交流的话题。实体见面日乃是一座从线上通往线下的桥梁，能逐步恢复真实的社交能力。
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