三年疫情，好多东西被改变了。对那些正处于成长阶段的学生来讲，这不光是生活方式有了变化，更是一回深入的心理方面的考验。好多家长以及老师都察觉到，孩子们变得不爱说话、处在焦虑状态，甚至出现了以前从来没有过的行为问题，这已然成了当下最需要予以关注的教育领域让人头疼的点。
被困住的青春 学生心理困扰的现实图景
2022年，有一项针对全国中小学生展开的调查，该调查显示，超过30%的学生在疫情那段时期出现过明显的焦虑症状。上海市精神卫生中心给出的数据表明，2022年因情绪问题去就诊的青少年较之2019年增长了近40%。在这些数字的背后，存在着无数个具体而微的困境。
居家网课时期的初三学生小林，每日面对电脑屏幕时长超十小时，然而却觉得啥都没学于大脑之中留下印象。在2022年5月返校之后所举行的摸底考试里，他的成绩从班级先前的前10名降至排行榜的35名之处。如此这般突然降临的落差致使他连续一整周夜晚难以入眠，甚而滋生出厌烦学习的情绪状态。
屏幕隔开的温暖 社交隔离的隐形伤害
针对正处于同伴认同关键时期的中学生而言，物理隔离所带来的孤独感格外强烈。北师大2021年开展的一项研究表明，疫情期间青少年孤独感得分相较于疫情之前高出23%。他们缺失了课间的嬉笑玩耍，丧失了放学路上的结伴而行。
身为高二学生的小薇对心理老师讲，她感到尤为难受的时段是夜里独自躺在床上，去翻看手机之中往昔的合照。她跟闺蜜已经历经三个月未曾碰面，尽管每日都于网上开展聊天，然而那种真切的陪伴之感已然不见，她由此开端怀疑友谊是不是还跟往昔那般牢固。
屋檐下的硝烟 家庭矛盾激化的现实困境
2022年，广州市家庭教育指导中心热线数据表明，当全家24小时都共处一室时，原有的家庭问题会被无限地放大，其中，关于亲子冲突的咨询量同比增长了65%，父母对于网课效果的焦虑，以及对孩子使用电子设备的管控，成为了新的家庭矛盾引爆点。
12岁的小宇呢，由于上网课之际偷偷玩游戏，结果被父亲在众人面前责骂了，之后呀，他变得愈发叛逆起来，不但拒绝上网课，甚至于开始摔东西了。母亲没办法地讲，以往孩子虽说调皮，可从来都没这么样过，如今家里每一天都好似战场一样，谁都不清楚该如何去做才好。
预防胜于治疗 建立校园心理预警机制
2021年，深圳一所中学率先创立了学生心理状况每日打卡机制。班主任借助简易的情绪表情包来搜集学生的心理状态，一旦察觉异常便即刻介入。就在当年，他们成功发觉并助力了5名有自伤倾向的学生，防止了悲剧的发生。
成都市的教育局方面提出要求，所有的中小学都必须配备专职的心理教师，并且每一个学期都要开展一回全员心理筛查。在2022年9月的时候，某一所小学的心理教师借助筛查发现三年级学生小美其焦虑指数异常，经过深入了解之后才知晓她的父亲在疫情期间失去了工作，家庭由此陷入到经济困难当中。
家不是旁观席 家长角色的重新定位
按照要求，2023年年初的时候，南京市妇联发起了家长心理健康教育能力提升方面的计划，首期培训就有2000多名家长进行了报名。培训之中所强调的最为重要的一点是这样的，家长首先得管理好自身的情绪，如此，才能够成为孩子的定心盘。
有一位身处杭州的妈妈，分享了属于自己的经验，在疫情那段时期，她每天在吃完晚饭后，都会和孩子一块儿去散步，时长为二十分钟，期间不谈有关学习的事儿，单单只是讲述当天发生的有趣的事情，就是这样一个小小的习惯，使得孩子的情绪显著地稳定了下来，同时亲子关系也得到了极大的改善，她讲道，以往总是想着去管孩子，而如今学会了陪伴孩子。
自救者人恒救之 教会孩子与情绪共处
2022年，上海市教委所推出的中小学生心理微课里，专门存在着一节，这节是教孩子去制作情绪管理工具包的，其中囊括了深呼吸方法、情绪日记模板、求助电话清单诸如此类的内容，这些具备简单实用性的工具，用于协助孩子，在其情绪失控之际能够找寻到应对的方法。
处于14岁这个年纪的小杰，于疫情那段时期学会了借靠画画将情绪予以表达，他讲，当自身处于烦躁状态时，便会把画笔拿起随意涂抹，在涂画的过程当中心情渐趋平静，他所创作的作品《口罩下的春天》，于区级相应比赛里荣获奖项，这促使他寻觅到了全新的自我价值感。
终将过去的是疫情，然而它对孩子学生心理健康所搞出的影响将会持续相当漫长的一段时间。身为成年人，我们务必要思索一个问题，那便是若孩子出现了情绪上的问题，你究竟是在第一时间就去批评指责，还是选择蹲下来以耐心去倾听呢？期望在可以随意发表言论之类的评论区分享你自己的经验以及看法，再点个赞从而让更多的人去关注这个话题。
